Pilates

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Pilates-harjoittelu vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, poikittaista vatsalihasta ja syviä selkälihaksia. Myös lantionpohjalihakset ja kylkivälilihakset vahvistuvat ja kehon kireimmät lihakset venyvät.

Tunnilla rauhoitutaan harjoittelemaan oman hengityksen tahtiin ja tunnistamaan omalle keholle luonteva ja ihanteellinen tapa liikkua. Harjoittelun avulla ryhti paranee ja erilaiset vaivat kuten lihasjännitys helpottuvat.

 

Pilateksen hinnat

  • Kertakäynti
    € 15
  • 10 kerran kortti
    € 120
  • Kertakäynti opiskelijat ja eläkeläiset
    € 12
  • 10 kerran kortti opiskelijat ja eläkeläiset
    € 100

 

Takaisin ylös